口袋妖怪火红中的攀瀑术，也就是HM07，需要抵达四之岛的冻瀑洞窟，在洞穴的东南区域才能获取，这是游戏后期解锁七之岛全区域探索的关键秘传技能。获取攀瀑术必须推进到二周目剧情，先完成一周目联盟挑战，集齐60种宝可梦后找大木博士升级图鉴，再从枯叶市码头坐船前往七之岛区域，拿到四之岛的船票后才能前往目标地点，前期未解锁七岛时无法到达该位置。
到达四之岛后，先来到岛屿上方的冻瀑洞窟入口，此时洞口前会有一处大瀑布，未获得攀瀑术时无法攀登，只能从左侧的洞穴入口进入。洞窟内部布满光滑的冰面，踩上冰面会持续滑行直到碰到障碍物，部分冰面需要连续踩踏两次才会碎裂，碎裂后会掉落至下层区域。进入洞窟后，沿着左侧路径前进，避开冰面陷阱，通过梯子往返不同楼层，逐步向洞穴东南方向探索，途中会遇到野生的冰系宝可梦，建议携带火系或格斗系宝可梦应对。一路推进到洞窟最深处的东南角落，在地面上可以看到一个精灵球，打开后即可获得HM07攀瀑术，获取时无需战斗，直接拾取即可。
拿到攀瀑术后，需要让队伍中合适的宝可梦学习，该技能为水系物理招式，威力80，命中100，对战时有20%几率让对手畏缩，对战外则可以攀登地图中的瀑布。适合学习的宝可梦以水系为主，比如暴鲤龙、乘龙、水箭龟、宝石海星等，这些宝可梦同时能学习冲浪、怪力等其他秘传技能，方便后续探索。学习后返回冻瀑洞窟入口的大瀑布前，面对瀑布按下确认键，即可让宝可梦施展攀瀑术登上瀑布，瀑布后方的洞窟深处会触发与冰系天王科拿相关的剧情，还能找到稀有道具。
攀瀑术是探索七之岛剩余区域的必备技能，学会后可以前往五之岛、六之岛、七之岛的多个隐藏区域，这些区域分布着大量稀有宝可梦、珍贵道具以及火箭队的秘密基地。例如六之岛的遗迹山谷、七之岛的不归洞穴等场景，都需要通过攀瀑术才能进入，其中可以捕捉到闪电鸟、火焰鸟之外的其他稀有宝可梦，还能推进寻找蓝宝石的主线剧情。关都地区部分水域的瀑布后方也藏有隐藏道具，比如真新镇下方的水路、红莲岛附近的海域，都可以用攀瀑术探索，获取PP提升剂、奇异甜食等珍贵物品。
获取攀瀑术时要注意洞窟内的冰面陷阱，容易迷路，建议每前进一段距离就及时存档，避免掉落回底层重新探索。同时要提前准备好足够的恢复道具，洞窟内野生宝可梦等级较高，还有不少训练家驻守，战斗强度不低。攀瀑术作为后期核心秘传技能，获取后能大幅拓展探索范围，是完成全图鉴、挑战隐藏剧情和捕捉稀有宝可梦的关键，拿到后优先让主力水系宝可梦学习，方便后续全区域探索与收集。
