晨岛试炼的入口位于预言山谷，玩家需从晨岛主地图的云层堆右下角进入新地图。进入晨岛后，沿主路径向前飞行，在右侧山体附近可发现一个由云层构成的洞穴，飞入洞穴即可抵达预言山谷。进入山谷后，中央石柱前会看到导向先祖，与其互动后右上方洞穴内可找到风先知雕像，点燃门前蜡烛即可解锁试炼入口。需部分试炼入口需先完成前置任务或收集特定先祖动作才能开启。
试炼分为水、土、风、火四种类型，入口分布在预言山谷的不同方位。水试炼位于左侧第一个山洞，需观察湖水退涨规律，在退水时快速点燃石碑；土试炼为迷宫结构，需点亮白色方块路径中的灯台并召唤光之翼；风试炼需借助气流和漂浮石板攀登；火试炼则要求保持蜡烛不灭并跟随光源前进。每种试炼的入口均以明显的地标或发光装置作为标识，靠近后会有交互提示。
建议携带充足的光之翼能量，部分试炼如湖水试炼禁止使用矮人面具，因其更容易因触碰水面失败。土试炼中需注意存档点的激活，每次点亮灯台后建议立即祭拜石碑保存进度。风试炼可借助蝴蝶群补充飞行能量，火试炼则需合理规划蜡烛消耗节奏。若中途失败，多数试炼会从最近存档点重新开始，但需注意湖水试炼会因触碰水面直接返回起点。
完成试炼的核心技巧在于观察环境规律。湖水试炼需掌握15秒左右的退潮周期，在湖水刚开始退却时立即行动；土试炼迷宫存在固定路径，沿左侧墙壁前进可减少迷路概率；风试炼的悬浮石板会周期性改变倾斜角度，需等待最佳时机跳跃；火试炼的黑暗区域存在隐藏烛台，微弱反光能提示安全路线。所有试炼终点均设有光之翼奖励，首次通关还可解锁对应先祖的兑换物品。
